top of page

Diensten

Mijn diensten zijn mogelijk in volgende formules: 

  • Individueel : 100% focus op u

  • Duo: teamwork en gevechtstraining, individuele kostenvermindering

  • Kleine groep : cross training (max 5), tai chi (max 6), collectieve stimulatie, vermindering van de individuele prijs

  • Cadeaubon

​

Het is ook mogelijk om onderstaande formules te combineren in een pakket vanaf  10 sessies

De gekochte pakketten zijn maximaal 12 maanden geldig vanaf de datum van aankoop

1

Persoonlijke training

  • Een stevig fundament leggen 
    (Core training, evenwicht, bewegingspatronen (push-pull-press-squat))

  • Toename van kracht, explosiviteit en cardio

  • Hulp bij gewichtsverlies

  • Mentale coaching, vertrouwen en zelfvertrouwen

  • Verminder het risico op blessures

  • Vooruitgang in hardlopen

  • Basis voedingstips

2

Wapens

  • Korte stok (Pang Fa)

  • Lange stok (Kun Fa)

  • Nunchaku (Shuāng jié gùn)

  • Zwaard (Tan dao)


​Handvaten voor alle niveaus

  • Basis of geavanceerde manipulatie

  • Lichaamscoördinatie

  • Verankering

  • Vloeiendheid en explosiviteit

  • Tweehandig werken

  • Betere kennis van jezelf

3

Tai Chi / Boksen  / Zelfvedediging

Tai chi​

  • Actieve meditatie (lange vorm)

  • Handen duwen (Tui shou)

  • Tai chi bal

  • Zwaard en lange stok (gevorderd)

​

Boksen / zelfverdediging

  • Werk met pao, bokszak, bob

  • Voetenwerk

  • Trap- en stoottechnieken

  • Armgrepen (China)

  • Cardio training

Cadeaubon op aanvraag

Voucher.jpg

Regels

  • Een sessie moet minstens 24u op voorhand geannuleerd worden of wordt anders aangerekend.

  • Als de klant niet komt opdagen op zijn/haar afspraak zal de volledige sessie aangerekend worden.

  • Een training begint op tijd en eindigt na één uur.

  • Als er een extra (fysiek) probleem optreedt, bovenop wat al bekend was, gelieve me in te lichten aan het begin van een sessie zodat ik hier rekening mee kan houden.

  • Als u zich kwetst tijdens een sessie dient u uw eigen verzekering aan te spreken.

  • In geval van ziekte: bedankt om (tijdig) te verwittigen om uw sessie uit te stellen.

​

bottom of page